Mae spermidin yn gyfansoddyn polyamin a geir ym mhob cell fyw. Mae'n chwarae rhan hanfodol mewn amrywiaeth o brosesau cellog, gan gynnwys twf celloedd, awtoffagi, a sefydlogrwydd DNA. Mae lefelau spermidin yn ein cyrff yn gostwng yn naturiol wrth i ni heneiddio, sydd wedi'i gysylltu â'r broses heneiddio a chlefydau sy'n gysylltiedig ag oedran. Dyma lle mae atchwanegiadau spermidin yn dod i rym. Mae sawl rheswm cymhellol pam y dylech ystyried prynu powdr spermidin. Yn gyntaf, dangoswyd bod gan spermidin briodweddau gwrth-heneiddio. Mae astudiaethau wedi dangos y gall atchwanegiadau spermidin ymestyn oes mewn amrywiaeth o organebau, gan gynnwys burum, pryfed ffrwythau, a llygod.
Spermidine,a elwir hefyd yn spermidin, yn sylwedd polyamin triamin a geir yn eang mewn planhigion fel gwenith, ffa soia, a thatws, micro-organebau fel lactobacilli a bifidobacteria, ac amrywiol feinweoedd anifeiliaid. Mae spermidin yn hydrocarbon gyda sgerbwd carbon siâp sigsag sy'n cynnwys 7 atom carbon a grwpiau amino ar y ddau ben ac yn y canol.
Mae ymchwil fodern wedi profi bod spermidine yn rhan o brosesau bywyd pwysig fel atgynhyrchu DNA cellog, trawsgrifio mRNA, a chyfieithu protein, yn ogystal â phrosesau patholegol lluosog fel amddiffyniad rhag straen y corff a metaboledd. Mae ganddo amddiffyniad cardiofasgwlaidd a niwroamddiffyniad, gwrth-diwmor, a rheoleiddio llid, ac ati. Gweithgaredd biolegol pwysig.
Ystyrir bod spermidin yn actifadu awtoffagi pwerus, proses ailgylchu mewngellol lle mae hen gelloedd yn adnewyddu eu hunain ac yn adennill gweithgaredd. Mae spermidin yn chwarae rhan hanfodol yng ngweithrediad a goroesiad celloedd. Yn y corff, cynhyrchir spermidin o'i ragflaenydd putrescine, sydd yn ei dro yn rhagflaenydd i polyamin arall o'r enw spermin, sydd hefyd yn hanfodol i swyddogaeth celloedd.
Mae spermidin a putrescine yn ysgogi awtoffagi, system sy'n chwalu gwastraff mewngellol ac yn ailgylchu cydrannau cellog ac mae'n fecanwaith rheoli ansawdd ar gyfer mitochondria, sef pwerdai'r gell. Mae awtoffagi yn chwalu ac yn gwaredu mitochondria sydd wedi'i difrodi neu'n ddiffygiol, ac mae gwaredu mitochondria yn broses a reolir yn dynn. Mae polyaminau'n gallu rhwymo i lawer o wahanol fathau o foleciwlau, gan eu gwneud yn amlbwrpas. Maent yn cefnogi prosesau fel twf celloedd, sefydlogrwydd DNA, amlhau celloedd, ac apoptosis. Ymddengys bod polyaminau'n gweithredu'n debyg i ffactorau twf yn ystod rhaniad celloedd, a dyna pam mae putrescine a spermidine yn hanfodol i dwf a swyddogaeth meinwe iach.
Astudiodd ymchwilwyr sut mae spermidin yn amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol, a all niweidio celloedd ac arwain at amrywiol afiechydon. Fe wnaethant ganfod bod spermidin yn actifadu awtoffagi. Nododd yr astudiaeth sawl genyn allweddol yr effeithir arnynt gan spermidin sy'n lleihau straen ocsideiddiol ac yn hyrwyddo awtoffagi yn y celloedd hyn. Yn ogystal, fe wnaethant ganfod bod rhwystro'r llwybr mTOR, sydd fel arfer yn rhan o atal awtoffagi, yn gwella effeithiau amddiffynnol spermidin ymhellach.
Pa fwydydd sy'n uchel mewn spermidine?
Mae sbermidin yn polyamin pwysig. Yn ogystal â chael ei gynhyrchu gan y corff dynol ei hun, mae ei ffynonellau bwyd toreithiog a micro-organebau berfeddol hefyd yn llwybrau cyflenwi allweddol. Mae faint o sbermidin mewn amrywiol fwydydd yn amrywio'n sylweddol, gyda germ gwenith yn ffynhonnell blanhigyn adnabyddus. Mae ffynonellau dietegol eraill yn cynnwys grawnffrwyth, cynhyrchion soi, ffa, corn, grawn cyflawn, ffacbys, pys, pupurau gwyrdd, brocoli, orennau, te gwyrdd, bran reis a phupurau gwyrdd ffres. Yn ogystal, mae bwydydd fel madarch shiitake, hadau amaranth, blodfresych, caws aeddfed a durian hefyd yn cynnwys sbermidin.
Mae'n werth nodi bod diet Môr y Canoldir yn cynnwys llawer o fwydydd sy'n llawn spermidin, a all helpu i esbonio'r ffenomen "parth glas" lle mae pobl yn byw'n hirach mewn rhai ardaloedd. Fodd bynnag, i bobl nad ydynt yn gallu bwyta digon o spermidin trwy ddeiet, mae atchwanegiadau spermidin yn ddewis arall effeithiol. Yr un moleciwl sy'n digwydd yn naturiol yw'r spermidin yn yr atchwanegiadau hyn, gan ei wneud yn ddewis arall effeithiol.
Beth yw putrescine?
Mae cynhyrchu putrescine yn cynnwys dau lwybr, y ddau ohonynt yn dechrau gyda'r asid amino arginine. Yn y llwybr cyntaf, mae arginine yn cael ei drawsnewid yn gyntaf i agmatine wedi'i gatalyddu gan arginine decarboxylase. Wedi hynny, mae agmatine yn cael ei drawsnewid ymhellach i N-carbamoylputrescine trwy weithred agmatine iminohydroxylase. Yn y pen draw, mae N-carbamoylputrescine yn cael ei drawsnewid yn putrescine, gan gwblhau'r broses drawsnewid. Mae'r ail lwybr yn gymharol syml, mae'n trosi arginine yn uniongyrchol i ornithine, ac yna'n trosi ornithine yn putrescine trwy weithred ornithine decarboxylase. Er bod gan y ddau lwybr hyn gamau gwahanol, maent ill dau yn y pen draw yn cyflawni'r trawsnewidiad o arginine i putrescine.
Mae putrescine yn ddiamin a geir mewn amrywiol organau fel y pancreas, y thymws, y croen, yr ymennydd, y groth a'r ofarïau. Mae putrescine hefyd i'w gael yn gyffredin mewn bwydydd fel germ gwenith, pupurau gwyrdd, ffa soia, pistachios ac orennau. Mae astudiaethau diweddar wedi dangos bod putrescine yn sylwedd rheoleiddio metabolig pwysig a all ryngweithio â macromoleciwlau biolegol fel DNA â gwefr negyddol, RNA, amrywiol ligandau (megis derbynyddion adrenergig β1 a β2), a phroteinau pilen, gan arwain at gyfres o newidiadau ffisiolegol neu batholegol yn y corff.
Effaith spermidin
Gweithgaredd gwrthocsidiol: Mae gan spermidine weithgaredd gwrthocsidiol cryf a gall adweithio â radicalau rhydd i leihau difrod ocsideiddiol i gelloedd a achosir gan radicalau rhydd. Yn y corff, gall spermidine hefyd hyrwyddo mynegiant ensymau gwrthocsidiol a gwella gallu gwrthocsidiol.
Rheoleiddio metaboledd ynni: Mae spermidin yn ymwneud â rheoleiddio metaboledd ynni organebau, gall hyrwyddo amsugno a defnyddio glwcos ar ôl bwyta, ac mae'n effeithio ar gymhareb metaboledd aerobig a metaboledd anaerobig trwy reoleiddio effeithiolrwydd cynhyrchu ynni mitocondriaidd.
effaith gwrthlidiol
Mae gan spermidin effeithiau gwrthlidiol a gall reoleiddio mynegiant ffactorau llidiol a lleihau digwyddiad llid cronig. Yn bennaf yn gysylltiedig â'r llwybr ffactor niwclear-κB (NF-κB).
Twf, datblygiad a rheoleiddio imiwnedd: Mae spermidin hefyd yn chwarae rhan bwysig mewn twf, datblygiad a rheoleiddio imiwnedd. Gall hyrwyddo secretiad hormon twf yn y corff dynol a helpu i wella datblygiad amrywiol feinweoedd ac organau'r corff. Ar yr un pryd, wrth reoleiddio imiwnedd, mae spermidin yn gwella ymwrthedd y corff i firysau a chlefydau trwy reoleiddio cynhyrchu celloedd gwaed gwyn a hyrwyddo cael gwared ar rywogaethau ocsigen adweithiol.
Oedi heneiddio: Gall spermidin hyrwyddo awtoffagiaeth, proses lanhau y tu mewn i gelloedd sy'n helpu i gael gwared ar organynnau a phroteinau sydd wedi'u difrodi, a thrwy hynny ohirio heneiddio.
Rheoleiddio celloedd glial: Mae spermidin yn chwarae rhan reoleiddio bwysig mewn celloedd glial. Gall gymryd rhan mewn systemau signalau celloedd a chysylltiadau swyddogaethol rhwng celloedd nerf, ac mae'n chwarae rhan reoleiddio bwysig yn natblygiad niwronau, trosglwyddo synaptig, a gwrthwynebiad i niwropathi.
Amddiffyniad cardiofasgwlaidd: Ym maes cardiofasgwlaidd, gall spermidin leihau croniad lipidau mewn placiau atherosglerotig, lleihau hypertroffedd cardiaidd, a gwella swyddogaeth diastolig, a thrwy hynny gyflawni amddiffyniad cardiaidd. Yn ogystal, mae cymeriant dietegol o spermidin yn gwella pwysedd gwaed ac yn lleihau morbidrwydd a marwolaethau cardiofasgwlaidd.
Yn 2016, cadarnhaodd ymchwil a gyhoeddwyd yn Atherosclerosis y gall spermidine leihau croniad lipid mewn placiau atherosglerotig. Yn yr un flwyddyn, cadarnhaodd astudiaeth a gyhoeddwyd yn Nature Medicine y gall spermidine leihau hypertroffedd cardiaidd a gwella swyddogaeth diastolig, a thrwy hynny amddiffyn y galon ac ymestyn oes llygod.
Gwella clefyd Alzheimer
Mae cymeriant spermidin yn fuddiol i swyddogaeth cof dynol. Canfu tîm yr Athro Reinhart o Awstralia y gall triniaeth spermidin wella swyddogaeth wybyddol yr henoed. Mabwysiadodd yr astudiaeth ddyluniad aml-ganolfan dwbl-ddall a chofrestrodd 85 o bobl oedrannus mewn 6 chartref nyrsio, a rannwyd ar hap yn ddau grŵp a defnyddiodd wahanol ddosau o spermidin. Gwerthuswyd eu swyddogaeth wybyddol trwy brofion cof a'i rhannu'n bedwar grŵp: dim dementia, dementia ysgafn, dementia cymedrol a dementia difrifol. Casglwyd samplau gwaed i werthuso crynodiad spermidin yn eu gwaed. Dangosodd y canlyniadau fod crynodiad spermidin yn gysylltiedig yn sylweddol â swyddogaeth wybyddol yn y grŵp nad oedd â dementia, a gwellodd lefel wybyddol pobl oedrannus â dementia ysgafn i gymedrol yn sylweddol ar ôl llyncu dosau uchel o spermidin.
Awtoffagi
Gall sbermidine hyrwyddo awtoffagi, fel y llwybr ataliol mTOR (targed rapamycin). Drwy hyrwyddo awtoffagi, mae'n helpu i gael gwared ar organynnau a phroteinau sydd wedi'u difrodi mewn celloedd ac yn cynnal iechyd celloedd.
Defnyddir hydroclorid spermidin mewn amrywiol feysydd
Yn y maes fferyllol, defnyddir hydroclorid spermidin fel cyffur hepatoprotective a all wella swyddogaeth yr afu a lleihau difrod i'r afu. Yn ogystal, gellir defnyddio hydroclorid spermidin i drin cyflyrau fel colesterol uchel, hypertriglyseridemia, a chlefyd cardiofasgwlaidd.
Mae hydroclorid spermidin yn gweithio trwy leihau lefelau homocysteine (Hcy) plasma, a thrwy hynny leihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd. Mae astudiaethau wedi dangos y gall hydroclorid spermidin hyrwyddo metaboledd Hcy a lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd trwy leihau lefelau Hcy plasma.
Dangosodd astudiaeth ar effeithiau hydroclorid spermidin ar risg clefyd cardiofasgwlaidd y gall hydroclorid spermidin leihau lefelau Hcy plasma, a thrwy hynny leihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd. Yn yr astudiaeth, rhannodd ymchwilwyr y cyfranogwyr yn ddau grŵp, gydag un yn derbyn atchwanegiad hydroclorid spermidin a'r llall yn derbyn plasebo.
Dangosodd canlyniadau astudiaethau fod gan gyfranogwyr a gafodd atchwanegiadau spermidine hydroclorid lefelau Hcy plasma sylweddol is a gostyngiad cyfatebol yn y risg o glefyd cardiofasgwlaidd. Yn ogystal, mae astudiaethau eraill yn cefnogi rôl spermidine hydroclorid wrth leihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd.
Ym maes bwyd, defnyddir hydroclorid spermidin fel gwella blas a lleithydd i wella blas bwyd a chynnal lleithder bwyd. Yn ogystal, gellir defnyddio hydroclorid spermidin hefyd fel ychwanegyn bwyd i wella cyfradd twf ac ansawdd cyhyrau anifeiliaid.
Mewn colur, defnyddir hydroclorid spermidin fel lleithydd a gwrthocsidydd i gynnal lleithder y croen a lleihau difrod radical rhydd. Yn ogystal, gellir defnyddio hydroclorid spermidin hefyd mewn eli haul i leihau difrod pelydrau uwchfioled i'r croen.
Yn y maes amaethyddol, defnyddir hydroclorid spermidine fel rheolydd twf planhigion i hyrwyddo twf cnydau a chynyddu cynnyrch.
Ymwadiad: At ddibenion gwybodaeth gyffredinol yn unig y mae'r erthygl hon ac ni ddylid ei dehongli fel unrhyw gyngor meddygol. Daw rhywfaint o wybodaeth y postiadau blog o'r Rhyngrwyd ac nid yw'n broffesiynol. Dim ond am ddidoli, fformatio a golygu erthyglau y mae'r wefan hon yn gyfrifol. Nid yw pwrpas cyfleu mwy o wybodaeth yn golygu eich bod yn cytuno â'i safbwyntiau nac yn cadarnhau dilysrwydd ei chynnwys. Ymgynghorwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol bob amser cyn defnyddio unrhyw atchwanegiadau neu wneud newidiadau i'ch trefn gofal iechyd.
Amser postio: Medi-03-2024
