Gallai bron i hanner y marwolaethau canser oedolion gael eu hatal trwy newidiadau ffordd o fyw a byw'n iach, yn ôl astudiaeth newydd gan Gymdeithas Canser America. Mae'r astudiaeth arloesol hon yn datgelu effaith sylweddol ffactorau risg y gellir eu haddasu ar ddatblygiad a dilyniant canser. Mae canfyddiadau ymchwil yn dangos bod tua 40% o oedolion UDA 30 oed a hŷn mewn perygl o gael canser, gan ei gwneud yn hanfodol deall rôl dewisiadau ffordd o fyw wrth atal canser a hybu iechyd cyffredinol.
Pwysleisiodd Dr. Arif Kamal, prif swyddog cleifion Cymdeithas Canser America, bwysigrwydd newidiadau ymarferol ym mywyd beunyddiol i leihau'r risg o ganser. Nododd yr astudiaeth nifer o ffactorau risg allweddol y gellir eu haddasu, gydag ysmygu yn dod i'r amlwg fel prif achos achosion canser a marwolaethau. Mewn gwirionedd, ysmygu yn unig sy'n gyfrifol am bron i un o bob pump o achosion canser a bron i un o bob tri marwolaeth canser. Mae hyn yn amlygu’r angen dybryd am fentrau rhoi’r gorau i ysmygu a chymorth i unigolion sy’n dymuno rhoi’r gorau i’r arfer niweidiol hwn.
Yn ogystal ag ysmygu, mae ffactorau risg mawr eraill yn cynnwys bod dros bwysau, yfed gormod o alcohol, diffyg ymarfer corff, dewisiadau dietegol gwael, a heintiau fel HPV. Mae'r canfyddiadau hyn yn amlygu cydgysylltiad ffactorau ffordd o fyw a'u heffaith ar risg canser. Trwy fynd i'r afael â'r ffactorau risg y gellir eu haddasu, gall unigolion gymryd camau rhagweithiol i leihau tueddiad i ganser a gwella iechyd cyffredinol.
Mae'r astudiaeth, dadansoddiad cynhwysfawr o 18 ffactor risg y gellir eu haddasu ar gyfer 30 o wahanol fathau o ganser, yn datgelu effaith syndod dewisiadau ffordd o fyw ar fynychder canser a marwolaethau. Yn 2019 yn unig, roedd y ffactorau hyn yn gyfrifol am fwy na 700,000 o achosion canser newydd a mwy na 262,000 o farwolaethau. Mae’r data hyn yn amlygu’r angen dybryd am ymdrechion addysg ac ymyrraeth eang i rymuso unigolion i wneud penderfyniadau gwybodus am eu hiechyd a’u llesiant.
Mae'n bwysig sylweddoli bod canser yn digwydd o ganlyniad i niwed DNA neu newidiadau mewn ffynonellau maetholion yn y corff. Er bod ffactorau genetig ac amgylcheddol hefyd yn chwarae rhan, mae'r astudiaeth yn amlygu bod ffactorau risg y gellir eu haddasu yn cyfrif am gyfran fawr o achosion o ganser a marwolaethau. Er enghraifft, gall dod i gysylltiad â golau'r haul achosi difrod DNA a chynyddu'r risg o ganser y croen, tra gall hormonau a gynhyrchir gan gelloedd braster ddarparu maetholion ar gyfer rhai mathau o ganser.
Mae canser yn tyfu oherwydd bod DNA wedi'i ddifrodi neu fod ganddo ffynhonnell faetholion, meddai Kamal. Gall ffactorau eraill, megis ffactorau genetig neu amgylcheddol, hefyd gyfrannu at y cyflyrau biolegol hyn, ond mae risg y gellir ei haddasu yn esbonio cyfran uwch o achosion canser a marwolaethau na ffactorau hysbys eraill. Er enghraifft, gall dod i gysylltiad â golau haul niweidio DNA ac achosi canser y croen, ac mae celloedd braster yn cynhyrchu hormonau a all ddarparu maetholion ar gyfer rhai canserau.
“Ar ôl cael canser, mae pobl yn aml yn teimlo nad oes ganddyn nhw reolaeth dros eu hunain,” meddai Kamal. “Bydd pobl yn meddwl ei fod yn anlwc neu’n enynnau drwg, ond mae angen ymdeimlad o reolaeth ac asiantaeth ar bobl.”
Mae ymchwil newydd yn dangos bod rhai mathau o ganser yn haws i'w hatal nag eraill. Ond mewn 19 o'r 30 o ganserau a werthuswyd, achoswyd mwy na hanner yr achosion newydd gan ffactorau risg y gellir eu haddasu.
Gellir priodoli o leiaf 80% o achosion newydd o 10 canser i ffactorau risg y gellir eu haddasu, gan gynnwys mwy na 90% o achosion melanoma sy'n gysylltiedig ag ymbelydredd uwchfioled a bron pob achos o ganser ceg y groth yn gysylltiedig â haint HPV, a all atal trwy frechlynnau.
Canser yr ysgyfaint yw'r afiechyd gyda'r nifer fwyaf o achosion yn cael eu hachosi gan ffactorau risg y gellir eu haddasu, gyda mwy na 104,000 o achosion mewn dynion a mwy na 97,000 o achosion mewn menywod, ac mae'r mwyafrif helaeth yn gysylltiedig ag ysmygu.
Ar ôl ysmygu, bod dros bwysau yw ail brif achos canser, gan gyfrif am tua 5% o achosion newydd mewn dynion a bron i 11% o achosion newydd ymhlith menywod. Mae ymchwil newydd yn canfod bod bod dros bwysau yn gysylltiedig â mwy na thraean o farwolaethau o ganser yr endometrial, y goden fustl, yr oesoffagws, yr afu a'r arennau.
Canfu astudiaeth ddiweddar arall fod gan bobl a gymerodd gyffuriau colli pwysau a diabetes poblogaidd fel Ozempic a Wegovy risg sylweddol is o rai canserau.
“Mewn rhai ffyrdd, mae gordewdra yr un mor niweidiol i fodau dynol ag ysmygu,” meddai Dr. Marcus Plescia, prif swyddog meddygol Cymdeithas y Swyddogion Iechyd Gwladol a Lleol, nad oedd yn rhan o'r astudiaeth newydd ond sydd wedi gweithio ar atal canser yn flaenorol. rhaglenni.
Gall ymyrryd mewn ystod o “ffactorau risg ymddygiadol craidd” - megis rhoi'r gorau i ysmygu, bwyta'n iach ac ymarfer corff - “newid mynychder a chanlyniadau clefydau cronig yn sylweddol,” meddai Plessia. Mae canser yn un o'r clefydau cronig hynny, fel clefyd y galon neu ddiabetes.
Dylai llunwyr polisi a swyddogion iechyd weithio i “greu amgylchedd sy’n fwy cyfleus i bobl ac sy’n gwneud iechyd yn ddewis hawdd,” meddai. Mae hyn yn arbennig o bwysig i bobl sy'n byw mewn cymunedau difreintiedig yn hanesyddol, lle mae'n bosibl nad yw'n ddiogel ymarfer corff a lle nad yw'n hawdd cael gafael ar storfeydd gyda bwydydd iach.
Wrth i gyfraddau canser cynnar godi yn yr UD, mae'n arbennig o bwysig datblygu arferion iach yn gynnar, meddai arbenigwyr. Unwaith y byddwch chi'n dechrau ysmygu neu'n colli'r pwysau rydych chi'n ei ennill, mae rhoi'r gorau i ysmygu yn dod yn anoddach.
Ond “dyw hi byth yn rhy hwyr i wneud y newidiadau hyn,” meddai Plescia. “Gall newid (ymddygiad iechyd) yn ddiweddarach mewn bywyd gael canlyniadau dwys.”
Dywed arbenigwyr y gall newidiadau ffordd o fyw sy'n lleihau amlygiad i rai ffactorau leihau'r risg o ganser yn gymharol gyflym.
“Mae canser yn glefyd y mae’r corff yn ei ymladd bob dydd yn ystod y broses o rannu celloedd,” meddai Kamal. “Mae’n risg rydych chi’n ei hwynebu bob dydd, sy’n golygu y gall ei leihau fod o fudd i chi bob dydd hefyd.”
Mae goblygiadau'r astudiaeth hon yn bellgyrhaeddol oherwydd eu bod yn amlygu'r potensial ar gyfer camau ataliol trwy newidiadau i'ch ffordd o fyw. Trwy flaenoriaethu byw'n iach, rheoli pwysau, ac iechyd cyffredinol, gall unigolion leihau eu risg o ganser yn rhagweithiol. Mae hyn yn cynnwys bwyta diet cytbwys a maethlon, cymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol rheolaidd, cynnal pwysau iach ac osgoi arferion niweidiol fel ysmygu ac yfed gormod o alcohol.
Amser postio: Gorff-15-2024
