Mae magnesiwm yn fwyn hanfodol sy'n chwarae rhan hanfodol mewn amrywiaeth o swyddogaethau corff, gan gynnwys swyddogaeth cyhyrau a nerfau, rheoleiddio siwgr gwaed, ac iechyd esgyrn. Er y gellir cael magnesiwm o fwydydd fel llysiau deiliog gwyrdd, cnau, a grawn cyflawn, mae llawer o ...
Darllen mwy