Mae magnesiwm yn fwyn hanfodol sy'n chwarae rhan hanfodol mewn amrywiaeth o swyddogaethau corff, gan gynnwys swyddogaeth cyhyrau a nerfau, rheoleiddio siwgr gwaed, ac iechyd esgyrn. Fodd bynnag, nid yw llawer o bobl yn cael digon o fagnesiwm o'u diet yn unig, sy'n eu harwain i droi at ystwythder ...
Darllen mwy