Gelwir NAD+ hefyd yn coenzyme, a'i enw llawn yw nicotinamide adenine dinucleotide. Mae'n coenzyme pwysig yn y cylch asid tricarboxylic. Mae'n hyrwyddo metaboledd siwgr, braster, ac asidau amino, yn cymryd rhan yn y synthesis o egni, ac yn cymryd rhan mewn miloedd o adweithiau ym mhob cell. Mae llawer iawn o ddata arbrofol yn dangos bod NAD + yn ymwneud yn eang ag amrywiaeth o weithgareddau ffisiolegol sylfaenol yn yr organeb, a thrwy hynny ymyrryd mewn swyddogaethau cellog allweddol megis metaboledd ynni, atgyweirio DNA, addasu genetig, llid, rhythmau biolegol, a gwrthsefyll straen.
Yn ôl ymchwil berthnasol, bydd lefel NAD + yn y corff dynol yn gostwng gydag oedran. Gall lefelau NAD+ is arwain at ddirywiad niwrolegol, colli golwg, gordewdra, dirywiad gweithrediad y galon a dirywiad swyddogaethol eraill. Felly, mae sut i gynyddu lefel NAD + yn y corff dynol bob amser wedi bod yn gwestiwn. Pwnc ymchwil poeth yn y gymuned fiofeddygol.
Oherwydd, wrth i ni heneiddio, DNA difrod yn cynyddu. Yn ystod y broses atgyweirio DNA, mae'r galw am PARP1 yn cynyddu, mae gweithgaredd SIRT yn gyfyngedig, mae defnydd NAD + yn cynyddu, ac mae swm NAD + yn lleihau'n naturiol.
Mae ein corff yn cynnwys tua 37 triliwn o gelloedd. Rhaid i gelloedd gwblhau llawer o "waith" neu adweithiau cellog - er mwyn cynnal eu hunain. Mae pob un o'ch 37 triliwn o gelloedd yn dibynnu ar NAD+ i wneud ei waith parhaus.
Wrth i boblogaeth y byd heneiddio, mae clefydau sy'n gysylltiedig â heneiddio megis clefyd Alzheimer, clefyd y galon, problemau ar y cyd, cwsg, a phroblemau cardiofasgwlaidd wedi dod yn glefydau pwysig sy'n bygwth iechyd pobl.
NAD+ lefelau yn gostwng gydag oedran, yn seiliedig ar fesuriadau o samplau croen dynol:
Mae canlyniadau mesur yn dangos, wrth i oedran gynyddu, y bydd yr NAD+ yn y corff dynol yn gostwng yn raddol. Felly beth sy'n achosi'r gostyngiad yn NAD+?
Prif achosion gostyngiad NAD + yw: heneiddio a galw cynyddol am NAD +, sy'n arwain at ostyngiad mewn lefelau NAD + mewn llawer o feinweoedd, gan gynnwys yr afu, cyhyrau ysgerbydol, a'r ymennydd. O ganlyniad i'r gostyngiad, credir bod camweithrediad mitocondriaidd, straen ocsideiddiol a llid yn cyfrannu at broblemau iechyd sy'n gysylltiedig ag oedran, gan greu cylch dieflig.
1. Mae NAD+ yn gweithredu fel coenzyme mewn mitocondria i hybu cydbwysedd metabolig, mae NAD+ yn chwarae rhan arbennig o weithgar mewn prosesau metabolaidd fel glycolysis, cylchred TCA (cylchred Krebs neu gylchred asid citrig) a'r gadwyn cludo electronau, yw sut mae celloedd yn cael egni. Mae heneiddio a diet â llawer o galorïau yn lleihau lefelau NAD + yn y corff.
Mae astudiaethau wedi dangos, mewn llygod hŷn, bod cymryd atchwanegiadau NAD + wedi lleihau'r cynnydd mewn pwysau sy'n gysylltiedig â diet neu oedran a gwell gallu i wneud ymarfer corff. Yn ogystal, mae astudiaethau hyd yn oed wedi gwrthdroi effeithiau diabetes mewn llygod benywaidd, gan ddangos strategaethau newydd i frwydro yn erbyn afiechydon metabolaidd fel gordewdra.
Mae NAD+ yn clymu i ensymau ac yn trosglwyddo electronau rhwng moleciwlau. Electronau yw sail egni cellog. Mae NAD+ yn gweithredu ar gelloedd fel ailwefru batri. Pan fydd yr electronau'n cael eu defnyddio, mae'r batri yn marw. Mewn celloedd, gall NAD+ hyrwyddo trosglwyddo electronau a darparu egni i gelloedd. Yn y modd hwn, gall NAD+ leihau neu gynyddu gweithgaredd ensymau, gan hyrwyddo mynegiant genynnau a signalau celloedd.
Mae NAD+ yn helpu i reoli difrod DNA
Wrth i organebau heneiddio, gall ffactorau amgylcheddol andwyol fel ymbelydredd, llygredd, ac atgynhyrchu DNA anfanwl niweidio DNA. Dyma un o ddamcaniaethau heneiddio. Mae bron pob cell yn cynnwys y "peiriannau moleciwlaidd" i atgyweirio'r difrod hwn.
Mae angen NAD + ac egni ar yr atgyweiriad hwn, felly mae difrod DNA gormodol yn defnyddio adnoddau cellog gwerthfawr. Mae swyddogaeth PARP, protein atgyweirio DNA pwysig, hefyd yn dibynnu ar NAD+. Mae heneiddio arferol yn achosi difrod DNA i gronni yn y corff, mae RARP yn cynyddu, ac felly mae crynodiadau NAD+ yn lleihau. Bydd difrod DNA mitocondriaidd ar unrhyw gam yn gwaethygu'r disbyddiad hwn.
2. Mae NAD+ yn effeithio ar weithgaredd genynnau hirhoedledd Sirtuins ac yn atal heneiddio.
Mae'r sirtuins genynnau hirhoedledd sydd newydd eu darganfod, a elwir hefyd yn "warchodwyr genynnau," yn chwarae rhan hanfodol wrth gynnal iechyd celloedd. Mae sirtuins yn deulu o ensymau sy'n ymwneud ag ymateb i straen cellog ac atgyweirio difrod. Maent hefyd yn ymwneud â secretiad inswlin, y broses heneiddio, a chyflyrau iechyd sy'n gysylltiedig â heneiddio megis clefydau niwroddirywiol a diabetes.
NAD+ yw'r tanwydd sy'n helpu sirtuins i gynnal cyfanrwydd genom a hyrwyddo atgyweirio DNA. Yn union fel na all car fyw heb danwydd, mae Sirtuins angen NAD + ar gyfer actifadu. Mae canlyniadau astudiaethau anifeiliaid yn dangos bod cynyddu lefelau NAD+ yn y corff yn actifadu proteinau sirtuin ac yn ymestyn oes mewn burum a llygod.
Swyddogaeth 3.Heart
Mae codi lefelau NAD + yn amddiffyn y galon ac yn gwella gweithrediad y galon. Gall pwysedd gwaed uchel achosi calon chwyddedig a rhydwelïau rhwystredig, a all arwain at strôc. Ar ôl ailgyflenwi'r lefel NAD+ yn y galon trwy atchwanegiadau NAD+, mae'r niwed i'r galon a achosir gan atlifiad yn cael ei atal. Mae astudiaethau eraill wedi dangos bod atchwanegiadau NAD + hefyd yn amddiffyn llygod rhag ehangu calon annormal.
4. Niwroddirywiad
Mewn llygod â chlefyd Alzheimer, roedd cynyddu lefelau NAD + yn gwella gweithrediad gwybyddol trwy leihau cronni proteinau sy'n amharu ar gyfathrebu'r ymennydd. Mae codi lefelau NAD+ hefyd yn amddiffyn celloedd yr ymennydd rhag marw pan nad oes digon o waed yn llifo i'r ymennydd. Mae'n ymddangos bod gan NAD + addewid newydd o ran amddiffyn rhag niwroddirywiad a gwella cof.
5. system imiwnedd
Wrth i ni heneiddio, mae ein systemau imiwnedd yn dirywio ac rydym yn fwy agored i salwch. Mae ymchwil diweddar yn awgrymu bod lefelau NAD + yn chwarae rhan bwysig wrth reoleiddio ymatebion imiwn a llid a goroesiad celloedd yn ystod heneiddio. Mae'r astudiaeth yn tynnu sylw at botensial therapiwtig NAD + ar gyfer camweithrediad imiwnedd.
6. Rheoleiddio metaboledd
Ymladd difrod ocsideiddiol
Gall NAD + helpu i oedi heneiddio trwy atal adweithiau llidiol, rheoleiddio homeostasis rhydocs y corff, amddiffyn celloedd rhag difrod, cynnal gweithgareddau metabolaidd arferol
7. Cynorthwyo i atal tiwmorau
Gall NAD + hefyd atal a thrin leukopenia a achosir gan radiotherapi a chemotherapi, gwella ymwrthedd i gyffuriau a achosir gan ddefnydd hirdymor o wrthgyrff PD-1/PD-L1, a gwella galluoedd actifadu celloedd T a lladd tiwmor.
8. Gwella swyddogaeth ofarïaidd
Mae lefel NAD+ mewn ofarïau benywaidd yn gostwng mewn modd sy'n dibynnu ar oedran. Gall cynyddu cynnwys NAD+gwella swyddogaeth mitocondriaidd yr ofari,lleihau lefelau rhywogaethau ocsigen adweithiol mewn oocytau sy'n heneiddio, ac oedi heneiddio ofarïaidd.
9. Gwella ansawdd cwsg
Gall NAD + wella anghydbwysedd rhythm circadian, gwella ansawdd cwsg, a hyrwyddo cwsg trwy reoleiddio'r cloc biolegol.
Nid yw gwahanol organau'r corff yn bodoli'n annibynnol. Mae'r cysylltiadau a'r rhyngweithiadau rhyngddynt yn llawer agosach nag yr ydym yn ei ddychmygu. Gall sylweddau sy'n cael eu secretu gan gell gael eu cludo i unrhyw leoliad yn y corff mewn amrantiad; mae gwybodaeth niwrodrosglwyddydd yn cael ei throsglwyddo mor gyflym â mellt. Ein croen, fel rhwystr y corff cyfan, yw rheng flaen maes y gad ac mae'n fwy agored i anafiadau amrywiol. Pan na ellir trwsio'r anafiadau hyn, bydd problemau amrywiol megis heneiddio yn dilyn.
Yn gyntaf, mae'r broses heneiddio croen yn cyd-fynd â chyfres o newidiadau ar y lefelau cellog a moleciwlaidd, y gellir eu trosglwyddo i feinweoedd neu organau eraill trwy wahanol lwybrau.
Er enghraifft, mae amlder celloedd p16-positif (marcwr heneiddio) yn y croen yn cydberthyn yn gadarnhaol â marcwyr heneiddio celloedd imiwnedd, sy'n golygu y gall oedran biolegol y croen ragweld heneiddio'r corff i raddau. Yn ogystal, canfu'r astudiaeth y gall microbiota croen ragweld oedran cronolegol yn gywir, gan gadarnhau ymhellach y cysylltiad agos rhwng croen a heneiddio systemig.
Mae llenyddiaeth flaenorol wedi nodi bod y broses heneiddio ymhlith amrywiol organau'r corff yn asyncronaidd, ac efallai mai'r croen yw'r organ gyntaf i ddangos arwyddion o heneiddio. Yn seiliedig ar y cysylltiad agos rhwng heneiddio'r croen ac organau eraill y corff, mae gan bobl reswm i amau'n eofn y gall heneiddio'r croen achosi heneiddio'r corff cyfan.
Gall heneiddio croen effeithio ar yr ymennydd trwy'r system endocrin
Gall heneiddio'r croen effeithio ar y corff cyfan trwy'r echel hypothalamig-pitwidol-adrenal (HPA). Mae'r croen nid yn unig yn rhwystr, mae ganddo hefyd swyddogaethau niwroendocrin a gall ymateb i ysgogiadau amgylcheddol a secrete hormonau, niwropeptidau a sylweddau eraill.
Er enghraifft, gall arbelydru uwchfioled achosi i gelloedd croen ryddhau amrywiaeth o hormonau a chyfryngwyr llidiol, megis cortisol a cytocinau. Gall y sylweddau hyn actifadu'r system HPA yn y croen. Mae actifadu echelin HPA yn achosi i'r hypothalamws ryddhau hormon sy'n rhyddhau corticotropin (CRH). Mae hyn yn ei dro yn ysgogi'r chwarren bitwidol flaenorol i secretu hormon adrenocorticotropig (ACTH), sydd yn y pen draw yn annog y chwarennau adrenal i secretu hormonau straen fel cortisol. Gall cortisol effeithio ar feysydd lluosog o'r ymennydd, gan gynnwys yr hippocampus. Gall amlygiad cortisol cronig neu ormodol effeithio'n negyddol ar swyddogaeth niwronaidd a phlastigrwydd yn yr hipocampws. Mae hyn yn ei dro yn effeithio ar weithrediad yr hippocampus ac ymateb straen yr ymennydd.
Mae'r cyfathrebu croen-i-ymennydd hwn yn profi y gall y broses heneiddio gael ei achosi gan ffactorau amgylcheddol, sy'n achosi adweithiau croen yn gyntaf ac yna'n effeithio ar yr ymennydd trwy echel HPA, gan arwain at broblemau systemig megis dirywiad gwybyddol a risg uwch o glefyd cardiofasgwlaidd.
Mae celloedd senescent croen yn secretu SASP ac yn achosi llid i ysgogi heneiddio a chlefydau sy'n gysylltiedig ag oedran
Gall heneiddio croen hefyd effeithio ar y corff cyfan trwy hyrwyddo llid ac imiwnedd. Mae celloedd croen sy'n heneiddio yn secretu sylwedd o'r enw "ffenoteip secretory sy'n gysylltiedig â heneiddedd" (SASP), sy'n cynnwys amrywiaeth o cytocinau a metalloproteinasau matrics. Mae SASP yn ffisiolegol hyblyg. Gall wrthsefyll amgylcheddau allanol niweidiol mewn celloedd arferol. Fodd bynnag, wrth i swyddogaethau'r corff ddirywio, gall secretion enfawr SASP achosi llid yn y corff a chymell camweithrediad celloedd cyfagos, gan gynnwys celloedd imiwn a chelloedd endothelaidd. Credir bod y cyflwr llidiol gradd isel hwn yn sbardun pwysig i lawer o glefydau sy'n gysylltiedig ag oedran.
Mae coenzymes yn cymryd rhan ym metaboledd sylweddau pwysig fel siwgr, braster, a phrotein yn y corff dynol, ac yn chwarae rhan allweddol wrth reoleiddio metaboledd deunydd ac ynni'r corff a chynnal swyddogaethau ffisiolegol arferol.NAD yw'r coenzyme pwysicaf yn y corff dynol, a elwir hefyd yn coenzyme I. Mae'n cymryd rhan mewn miloedd o adweithiau enzymatig rhydocs yn y corff dynol. Mae'n sylwedd anhepgor ar gyfer metaboledd pob cell. Mae ganddo lawer o swyddogaethau, y prif swyddogaethau yw:
1. Hyrwyddo cynhyrchu bio-ynni
Mae NAD+ yn cynhyrchu ATP trwy resbiradaeth cellog, gan ychwanegu'n uniongyrchol at egni celloedd a gwella swyddogaeth celloedd;
2. Atgyweirio genynnau
NAD+ yw'r unig swbstrad ar gyfer yr ensym atgyweirio DNA PARP. Mae'r math hwn o ensym yn cymryd rhan mewn atgyweirio DNA, yn helpu i atgyweirio DNA a chelloedd sydd wedi'u difrodi, yn lleihau'r siawns o dreiglad celloedd, ac yn atal canser rhag digwydd;
3. Activate pob proteinau hirhoedledd
Gall NAD+ actifadu pob un o'r 7 protein hirhoedledd, felly mae NAD+ yn cael effaith bwysicach ar wrth-heneiddio ac ymestyn oes;
4. Cryfhau'r system imiwnedd
Mae NAD + yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn gwella imiwnedd cellog trwy effeithio'n ddetholus ar oroesiad a swyddogaeth celloedd T rheoleiddiol.
Yn nodedig, mae heneiddio yn cyd-fynd â dirywiad cynyddol mewn meinwe a lefelau cellog NAD+ mewn amrywiaeth o organebau model, gan gynnwys cnofilod a bodau dynol. Mae lefelau NAD + gostyngol yn gysylltiedig yn achosol â llawer o afiechydon sy'n gysylltiedig â heneiddio, gan gynnwys dirywiad gwybyddol, canser, clefyd metabolig, sarcopenia, ac eiddilwch.
Nid oes cyflenwad diddiwedd o NAD + yn ein corff. Bydd cynnwys a gweithgaredd NAD + yn y corff dynol yn lleihau gydag oedran, a bydd yn gostwng yn gyflym ar ôl 30 oed, gan arwain at heneiddio celloedd, apoptosis a cholli gallu adfywio. .
Ar ben hynny, bydd lleihau NAD+ hefyd yn achosi cyfres o broblemau iechyd, felly os na ellir ailgyflenwi NAD+ mewn pryd, gellir dychmygu'r canlyniadau.
Atchwanegiad o fwyd
Mae bwydydd fel bresych, brocoli, afocado, stêc, madarch, ac edamame yn cynnwys rhagflaenwyr NAD +, y gellir eu trosi'n NAD * gweithredol yn y corff ar ôl ei amsugno.
Cyfyngu ar ddeiet a chalorïau
Gall cyfyngiad calorig cymedrol ysgogi llwybrau synhwyro egni o fewn celloedd a chynyddu lefelau NAD* yn anuniongyrchol.Ond gwnewch yn siŵr eich bod yn bwyta diet cytbwys i ddiwallu anghenion maethol eich corff
Parhewch i symud ac ymarfer corff
Gall ymarfer corff aerobig cymedrol fel rhedeg a nofio gynyddu lefelau NAD+ mewngellol, helpu i gynyddu cyflenwad ocsigen yn y corff a gwella metaboledd egni.
Dilynwch arferion cysgu iach
Yn ystod cwsg, mae'r corff dynol yn cynnal llawer o brosesau metabolaidd ac atgyweirio pwysig, gan gynnwys synthesis NAD *. Mae cael digon o gwsg yn helpu i gynnal lefelau arferol o NAD*
05Atodlen NAD+ sylweddau rhagflaenol
Ni all y bobl ganlynol dderbyn triniaeth
Os gwelwch yn dda, pobl â gweithrediad yr arennau isel, y rhai sy'n cael dialysis, cleifion epilepsi, menywod beichiog, menywod llaetha, plant, y rhai sy'n cael triniaeth canser ar hyn o bryd, y rhai sy'n cymryd meddyginiaeth, a'r rhai sydd â hanes o alergeddau, ymgynghorwch â'ch meddyg sy'n mynychu.
C: Ar gyfer beth mae atchwanegiadau NAD + yn cael eu defnyddio?
A: Mae atodiad NAD + yn atodiad maethol sy'n ategu coenzyme NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide). Mae NAD+ yn chwarae rhan bwysig mewn metaboledd ynni ac atgyweirio celloedd o fewn celloedd.
C: A yw atchwanegiadau NAD + yn gweithio mewn gwirionedd?
A: Mae peth ymchwil yn awgrymu y gallai atchwanegiadau NAD + helpu i wella metaboledd ynni cellog ac arafu'r broses heneiddio.
C: Beth yw ffynonellau dietegol NAD +?
A: Mae ffynonellau dietegol NAD+ yn cynnwys cig, pysgod, cynhyrchion llaeth, ffa, cnau a llysiau. Mae'r bwydydd hyn yn cynnwys mwy o niacinamide a niacin, y gellir eu trosi'n NAD + yn y corff.
C: Sut mae dewis atodiad NAD +?
A: Wrth ddewis atchwanegiadau NAD +, argymhellir yn gyntaf ofyn am gyngor gan feddyg neu faethegydd i ddeall eich anghenion maethol a'ch statws iechyd. Yn ogystal, dewiswch frand ag enw da, gwiriwch gynhwysion a dos y cynnyrch, a dilynwch y canllawiau dos ar fewnosodiad y cynnyrch.
Ymwadiad: Mae'r erthygl hon er gwybodaeth gyffredinol yn unig ac ni ddylid ei dehongli fel unrhyw gyngor meddygol. Daw peth o'r wybodaeth post blog o'r Rhyngrwyd ac nid yw'n broffesiynol. Mae'r wefan hon yn gyfrifol am ddidoli, fformatio a golygu erthyglau yn unig. Nid yw pwrpas cyfleu rhagor o wybodaeth yn golygu eich bod yn cytuno â'i safbwyntiau nac yn cadarnhau dilysrwydd ei gynnwys. Ymgynghorwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol bob amser cyn defnyddio unrhyw atchwanegiadau neu wneud newidiadau i'ch trefn gofal iechyd.
Amser postio: Awst-06-2024
