A all Alpha GPC Wella Eich Ffocws? Dyma Beth Mae Angen i Chi Ei Wybod

O ran gwella cof a dysgu, mae ymchwil ddiweddar yn awgrymu y gall alffa GPC fod yn fuddiol iawn. Mae hyn oherwydd bod A-GPC yn cludo colin i'r ymennydd, gan ysgogi niwrodrosglwyddydd pwysig sy'n hybu iechyd gwybyddol.

Mae ymchwil yn dangos bod alffa GPC yn un o'r atchwanegiadau ymennydd nootropig gorau ar y farchnad. Mae'n foleciwl sy'n rhoi hwb i'r ymennydd y dangoswyd ei fod yn ddiogel ac yn cael ei oddef yn dda gan gleifion hŷn sy'n ceisio gwella symptomau dementia, yn ogystal ag athletwyr ifanc sy'n ceisio gwella eu dygnwch corfforol a'u cryfder.
Yn debyg i effeithiau hybu ymennydd phosphatidylserine, gall a-GPC wasanaethu fel triniaeth naturiol ar gyfer clefyd Alzheimer a gall arafu dirywiad gwybyddol sy'n gysylltiedig ag oedran.

Beth yw Alpha GPC?

Alffa GPC neu alffa glycerylphosphorylcholine yn foleciwl sy'n gweithredu fel ffynhonnell o colin. Mae'n asid brasterog a geir mewn lecithin soi a phlanhigion eraill ac fe'i defnyddir mewn atchwanegiadau iechyd gwybyddol ac i adeiladu cryfder cyhyrau.
Mae Alpha GPC, a elwir hefyd yn alfoscerate colin, yn cael ei werthfawrogi am ei allu i gludo colin i'r ymennydd a helpu'r corff i gynhyrchu'r niwrodrosglwyddydd acetylcholine, sy'n gyfrifol am lawer o fanteision iechyd colin. Mae acetylcholine yn gysylltiedig â dysgu a chof, ac mae'n un o'r niwrodrosglwyddyddion pwysicaf ar gyfer cyfangiad cyhyrau.
Yn wahanol i bitartrate colin, atodiad colin poblogaidd arall ar y farchnad, mae A-GPC yn gallu croesi'r rhwystr gwaed-ymennydd. Dyma pam ei fod yn cael effeithiau addawol ar yr ymennydd a pham y caiff ei ddefnyddio i drin dementia, gan gynnwys clefyd Alzheimer.

Manteision a defnyddiau Alpha GPC

1. Gwella nam ar y cof

Defnyddir Alpha GPC i wella sgiliau cof, dysgu a meddwl. Mae'n gwneud hyn trwy gynyddu acetylcholine yn yr ymennydd, cemegyn sy'n chwarae rhan bwysig yn y cof a swyddogaethau dysgu. Nododd yr ymchwilwyr fod gan alffa GPC y potensial i wella symptomau gwybyddol sy'n gysylltiedig â chlefyd Alzheimer a dementia.
Gwerthusodd treial dwbl-ddall, ar hap, a reolir gan blasebo a gyhoeddwyd yn Clinical Therapeutics yn 2003 effeithiolrwydd a goddefgarwch alffa GPC wrth drin nam gwybyddol a achosir gan glefyd Alzheimer ysgafn i gymedrol.
Roedd cleifion yn cymryd capsiwlau 400 mg a-GPC neu gapsiwlau plasebo dair gwaith y dydd am 180 diwrnod. Gwerthuswyd pob claf ar ddechrau'r treial, ar ôl 90 diwrnod o driniaeth, ac ar ddiwedd y treial 180 diwrnod yn ddiweddarach.
Yn y grŵp alffa GPC, parhaodd yr holl baramedrau a aseswyd, gan gynnwys Graddfa Asesu Clefyd Alzheimer gwybyddol ac ymddygiadol a'r Arholiad Gwladol Meddyliol Bach, i wella ar ôl 90 a 180 diwrnod o driniaeth, ond yn y grŵp plasebo nid oeddent wedi newid. newid neu waethygu.
Daeth yr ymchwilwyr i'r casgliad bod a-GPC yn glinigol ddefnyddiol ac yn cael ei oddef yn dda wrth drin symptomau gwybyddol dementia a bod ganddo botensial fel triniaeth naturiol ar gyfer clefyd Alzheimer.

2. Hyrwyddo dysgu a chanolbwyntio

Mae cyfoeth o waith ymchwil yn cefnogi manteision alffa GPC i bobl â nam gwybyddol, ond pa mor effeithiol ydyw i bobl heb ddementia? Mae ymchwil yn dangos y gall Alpha GPC hefyd wella sylw, cof a galluoedd dysgu oedolion ifanc iach.
Cyhoeddodd yr American Journal of Clinical Nutrition astudiaeth garfan yn cynnwys cyfranogwyr heb ddementia a chanfuwyd bod cymeriant colin uwch yn gysylltiedig â pherfformiad gwybyddol gwell. Mae parthau gwybyddol a asesir yn cynnwys cof geiriol, cof gweledol, dysgu geiriol, a swyddogaeth weithredol.
Canfu astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Journal of the International Society of Sports Nutrition, pan oedd oedolion ifanc yn defnyddio atchwanegiadau alffa GPC, ei fod yn fuddiol ar rai tasgau perfformiad corfforol a meddyliol. Sgoriodd y rhai a dderbyniodd 400 mg o a-GPC 18% yn gyflymach ar y prawf tynnu cyfresol na'r rhai a dderbyniodd 200 mg o gaffein. Yn ogystal, sgoriodd y grŵp sy'n bwyta caffein yn sylweddol uwch ar niwrotigedd o'i gymharu â'r grŵp alffa GPC.

3. Gwella perfformiad athletaidd

Mae ymchwil yn cefnogi priodweddau synergaidd alffa GPC. Am y rheswm hwn, mae gan athletwyr ddiddordeb cynyddol mewn GPC oherwydd ei allu posibl i wella dygnwch, allbwn pŵer, a chryfder cyhyrau. Mae'n hysbys bod ychwanegu GPC yn helpu i gynyddu cryfder corfforol, hyrwyddo adeiladu màs cyhyr heb lawer o fraster, a lleihau'r amser adfer ar ôl ymarfer corff.
Mae ymchwil yn dangos bod alffa GPC yn cynyddu hormon twf dynol, sy'n chwarae rhan mewn adfywio celloedd, twf a chynnal meinwe dynol iach. Mae hormon twf yn adnabyddus am ei allu i wella gallu corfforol a pherfformiad athletaidd.
Bu llawer o astudiaethau yn gwerthuso effeithiolrwydd alffa GPC ar ddygnwch corfforol a chryfder. Dangosodd astudiaeth drawsgroesi ar hap yn 2008, a reolir gan blasebo, yn cynnwys saith dyn â phrofiad hyfforddiant gwrthiant fod a-GPC yn effeithio ar lefelau hormon twf. Rhoddwyd 600 mg o alffa GPC 90 munud i gyfranogwyr yn y grŵp arbrofol cyn ymarfer gwrthiant.
Canfu'r ymchwilwyr, o gymharu â'r llinell sylfaen, fod lefelau hormon twf brig wedi cynyddu 44 gwaith yn fwy ag alffa GPC a 2.6 gwaith yn fwy â plasebo. Cynyddodd defnydd A-GPC hefyd gryfder corfforol, gyda grym brig y wasg ar y fainc yn cynyddu 14% o'i gymharu â plasebo.
Yn ogystal â chynyddu cryfder y cyhyrau a stamina, gall hormon twf hyrwyddo colli pwysau, cryfhau esgyrn, gwella hwyliau, a gwella ansawdd cwsg.

4. Gwella adferiad strôc

Mae ymchwil cynnar yn awgrymu y gallai GPC fod o fudd i gleifion sydd wedi cael strôc neu drawiad isgemig dros dro, a elwir yn "strôc fach." Mae hyn oherwydd gallu alffa GPC i weithredu fel niwroprotectant a chefnogi niwroplastigedd trwy dderbynyddion ffactor twf nerfau.
Mewn astudiaeth ym 1994, canfu ymchwilwyr Eidaleg fod alffa GPC yn gwella adferiad gwybyddol mewn cleifion â strôc acíwt neu fach. Ar ôl strôc, derbyniodd cleifion 1,000 mg o alffa GPC trwy chwistrelliad am 28 diwrnod, ac yna 400 mg ar lafar dair gwaith y dydd am y 5 mis nesaf.
Ar ddiwedd y treial, ni ddangosodd 71% o gleifion unrhyw ddirywiad gwybyddol nac amnesia, adroddodd yr ymchwilwyr. Yn ogystal, bu gwelliant sylweddol yn sgorau cleifion ar yr Archwiliad Talaith Meddyliol Bach. Yn ogystal â'r canfyddiadau hyn, roedd canran y digwyddiadau andwyol ar ôl defnyddio alpha GPC yn isel a chadarnhaodd yr ymchwilwyr ei oddefgarwch rhagorol.

5. Gall fod o fudd i bobl ag epilepsi

Nod astudiaeth anifeiliaid a gyhoeddwyd yn Brain Research yn 2017 oedd gwerthuso effaith triniaeth alffa GPC ar nam gwybyddol ar ôl trawiadau epileptig. Canfu'r ymchwilwyr, pan gafodd llygod mawr eu chwistrellu ag a-GPC dair wythnos ar ôl trawiadau a achosir, roedd y cyfansawdd yn gwella swyddogaeth wybyddol a mwy o niwrogenesis, sef twf meinwe nerfol.
Mae'r astudiaeth hon yn awgrymu y gallai alffa GPC fod yn ddefnyddiol mewn cleifion epilepsi oherwydd ei effeithiau niwro-amddiffynnol a gallai o bosibl liniaru nam gwybyddol a achosir gan epilepsi a niwed niwronaidd.

Alpha GPC a Choline

Mae colin yn ficrofaetholion hanfodol sy'n ofynnol ar gyfer llawer o brosesau'r corff, yn enwedig gweithrediad yr ymennydd. Mae'n ofynnol ar gyfer gweithrediad priodol y niwrodrosglwyddydd acetylcholine allweddol, sy'n gweithredu fel niwrodrosglwyddydd gwrth-heneiddio ac yn helpu ein nerfau i gyfathrebu.
Er bod y corff yn gwneud symiau bach o golin ar ei ben ei hun, rhaid inni gael y maetholyn o fwyd. Mae rhai bwydydd sy'n uchel mewn colin yn cynnwys afu eidion, eog, gwygbys, wyau a brest cyw iâr. Fodd bynnag, mae rhai adroddiadau'n awgrymu nad yw colin o ffynonellau bwyd yn cael ei amsugno'n iawn gan y corff, a dyna pam mae rhai pobl yn dioddef o ddiffyg colin. Mae hyn oherwydd bod colin yn cael ei brosesu'n rhannol yn yr afu, ac ni fydd pobl â nam ar yr afu yn gallu ei amsugno.
Dyma lle mae atchwanegiadau alffa GPC yn dod i rym. Mae rhai arbenigwyr yn argymell defnyddio atchwanegiadau colin, fel a-GPC, i wella gweithrediad yr ymennydd a chynorthwyo cadw cof. Credir mai Alpha GPC a CDP colin yw'r rhai mwyaf buddiol i'r corff oherwydd eu bod yn debyg iawn i'r ffordd y mae colin yn digwydd yn naturiol mewn bwyd. Fel colin sy'n cael ei amsugno'n naturiol o'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta, mae alffa GPC yn adnabyddus am ei allu i groesi'r rhwystr gwaed-ymennydd wrth ei amlyncu, gan helpu'r corff i drosi colin yn acetylcholine niwrodrosglwyddydd hollbwysig.
Mae Alpha GPC yn ffurf gref o golin. Mae dos 1,000 mg o a-GPC yn cyfateb i oddeutu 400 mg o golin dietegol. Neu, mewn geiriau eraill, mae alffa GPC tua 40% o golin yn ôl pwysau.

A-GPC a CDP Choline

Mae CDP Choline, a elwir hefyd yn cytidine diphosphate coline a citicoline, yn gyfansoddyn sy'n cynnwys colin a cytidin. Mae CDP Choline yn adnabyddus am ei allu i helpu i gludo dopamin yn yr ymennydd. Fel alffa GPC, mae Citicoline yn cael ei werthfawrogi am ei allu i groesi'r rhwystr gwaed-ymennydd wrth ei amlyncu, gan roi effeithiau sy'n gwella cof ac yn gwella gwybyddol.
Er bod alffa GPC yn cynnwys tua 40% o golin yn ôl pwysau, mae colin CDP yn cynnwys tua 18% o golin. Ond mae colin CDP hefyd yn cynnwys cytidin, rhagflaenydd i'r wridin niwcleotid. Yn adnabyddus am ei allu i gynyddu synthesis cellbilen, mae gan wridin hefyd briodweddau sy'n gwella gwybyddol.
Mae colin a-GPC a CDP yn adnabyddus am eu buddion gwybyddol, gan gynnwys eu rôl wrth gefnogi cof, perfformiad meddyliol, a chanolbwyntio.

Ble i ddod o hyd a sut i'w ddefnyddio

Defnyddir atchwanegiadau A-GPC yn fwyaf cyffredin i wella cof a galluoedd gwybyddol. Gellir ei ddefnyddio hefyd i wella dygnwch corfforol a pherfformiad. Mae Alpha GPC ar gael fel atodiad dietegol llafar. Mae atchwanegiadau Alpha GPC yn hawdd i'w canfod ar-lein neu gan gyflenwyr. Fe'i cewch mewn ffurfiau capsiwl a phowdr. Mae llawer o gynhyrchion sy'n cynnwys a-GPC yn argymell cymryd yr atodiad gyda bwyd i'w wneud yn fwyaf effeithiol.
Mae Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. yn wneuthurwr cofrestredig FDA sy'n darparu powdr alffa GPC purdeb o ansawdd uchel a phurdeb uchel.

Yn Suzhou Myland Pharm rydym wedi ymrwymo i ddarparu cynnyrch o'r ansawdd uchaf am y prisiau gorau. Mae ein powdr alffa GPC yn cael ei brofi'n drylwyr ar gyfer purdeb a nerth, gan sicrhau eich bod yn cael atodiad o ansawdd y gallwch ymddiried ynddo. P'un a ydych am gefnogi iechyd cellog, rhoi hwb i'ch system imiwnedd neu wella iechyd cyffredinol, mae ein powdr alffa GPC yn ddewis perffaith.

Gyda 30 mlynedd o brofiad ac wedi'i yrru gan dechnoleg uchel a strategaethau ymchwil a datblygu optimaidd iawn, mae Suzhou Myland Pharm wedi datblygu ystod o gynhyrchion cystadleuol ac wedi dod yn gwmni atodol gwyddor bywyd arloesol, synthesis arfer a gwasanaethau gweithgynhyrchu.

Yn ogystal, mae Suzhou Myland Pharm hefyd yn wneuthurwr cofrestredig FDA. Mae adnoddau ymchwil a datblygu, cyfleusterau cynhyrchu ac offerynnau dadansoddol y cwmni yn fodern ac yn amlswyddogaethol, a gallant gynhyrchu cemegau o filigramau i dunelli mewn maint, ac yn cydymffurfio â safonau ISO 9001 a manylebau cynhyrchu GMP.
Gwyddys bod A-GPC yn hygrosgopig, sy'n golygu ei fod yn amsugno lleithder o'r aer o'i amgylch. Am y rheswm hwn, mae angen storio atchwanegiadau mewn cynwysyddion aerglos ac ni ddylid eu hamlygu i aer am gyfnodau estynedig o amser.

Meddyliau terfynol

Defnyddir Alpha GPC i ddosbarthu colin i'r ymennydd ar draws y rhwystr gwaed-ymennydd. Mae'n rhagflaenydd i acetylcholine, niwrodrosglwyddydd sy'n hybu iechyd gwybyddol. Gellir defnyddio atchwanegiadau Alpha GPC i fod o fudd i'ch iechyd gwybyddol trwy wella cof, dysgu a chanolbwyntio. Mae ymchwil hefyd yn dangos bod a-GPC yn helpu i gynyddu cryfder corfforol a chryfder cyhyrau.