Mae magnesiwm yn fwyn hanfodol sydd ei angen ar ein cyrff i weithredu'n iawn, ond yn aml mae'n cael ei anwybyddu. Mae'n chwarae rhan hanfodol mewn llawer o brosesau'r corff, gan gynnwys cynhyrchu ynni, crebachu cyhyrau, swyddogaeth nerfau, a rheoleiddio pwysedd gwaed, ymhlith eraill. Felly, dwi...
Darllen mwy