Mae 6-paradol yn gyfansoddyn a geir mewn sinsir. Mae'n gyfansoddyn sy'n digwydd yn naturiol y dangoswyd bod ganddo fanteision iechyd posibl. Bydd y swydd hon yn ymdrin â phopeth sydd angen i chi ei wybod am 6-paradol a sut y gall fod o fudd i'ch iechyd.
- 6-paradol yw'r elfen blas gweithredol o hadau pupur Gini (Aframomum melegueta neu grawn o baradwys). Mae'n deillio o ddosbarth o gemegau a elwir yn alkylphenols, sy'n gyfansoddion naturiol. Mae 6-paradol, a ffurfiwyd fel arfer o 6-gingerol trwy 6-gingerenol, yn elfen fach o sinsir, ac fel ffenol ysgogol a geir yn y teulu sinsir, fe'i darganfyddir mewn llawer o blanhigion, gan gynnwys sinsir, pupur du a sesame, ac mae ganddo ystod eang o weithgareddau biolegol. Mae'r cyfansoddyn bioactif hwn yn ffynhonnell blas pigog unigryw sinsir a dangoswyd bod ganddo fanteision iechyd lluosog. Pan fydd 6-Paradol yn rhwymo i safle gweithredol cyclooxygenase (COX-2), mae'n atal datblygiad tiwmor yn effeithiol mewn llygod â chanser y croen. Mae gan 6-Paradol hefyd lawer o fanteision iechyd megis gwrthlidiol, gwrthocsidiol, gwrth-gordewdra, pwysedd gwaed is a gwella cof.
Ymchwiliwyd i effaith 6-paradol ar y defnydd o glwcos mewn myotiwbiau C2C12 (celloedd cyhyrau) ac adipocytes 3T3-L1 (celloedd braster). Dangosodd y canlyniadau fod 6-paradol nid yn unig wedi cynyddu cymeriant glwcos yn y ddwy gell, ond hefyd wedi gwella gweithgaredd rhai proteinau i hyrwyddo cymeriant glwcos. Nodwyd hefyd y mecanweithiau penodol y mae 6-paradol yn eu defnyddio i hyrwyddo'r defnydd o glwcos. Yn gyntaf, fe wnaeth 6-paradol wella gweithgaredd protein o'r enw AMPK. Mae'r protein hwn yn gyfrifol am reoleiddio metaboledd ynni mewn celloedd, a thrwy actifadu AMPK, mae 6-paradol yn cynyddu nifer y celloedd sy'n cymryd glwcos. Mae astudiaethau cysylltiedig wedi nodi 6-paradol fel targed therapiwtig posibl ar gyfer trin diabetes a gordewdra.
Felly, gellir defnyddio 6-paradol, fel cyfansoddyn naturiol, yn yr holl leoedd hynny!
(1) Defnyddir fel ychwanegyn bwyd
Mae 6-Paradol yn geton aromatig llym sy'n ffynhonnell blas ac arogl unigryw Grains of Paradise. Fe'i defnyddiwyd mewn meddygaeth draddodiadol ers canrifoedd a gellir ei ddefnyddio fel sbeis wrth goginio ac fel asiant cyflasyn mewn diodydd. Fe'i darganfyddir mewn sinsir, pupur du a hadau sesame, ac mae hefyd yn is-organeb o sinsir, yna gellir ei ddefnyddio fel ychwanegyn i fwyd, ychwanegiad perffaith at y rhestr o sbeisys a all helpu i wneud bwyd yn fwy blasus a melys. . Wrth gwrs, gellir ei ychwanegu nid yn unig mewn bwyd, ond hefyd mewn diodydd. O'i gymharu ag ychwanegion melys eraill yn y farchnad, mae 6-parado yn naturiol, felly ef yw'r dewis gorau i ychwanegu bywiogrwydd a blasusrwydd i fwyd a diodydd.
(2) Gall helpu i wella treuliad
Mewn bywyd, mae'r rhan fwyaf o bobl yn dioddef o rwymedd ac anghysur stumog, felly efallai y byddwch chi'n ystyried 6-Paradol, un o'i effeithiau yw helpu i dorri i lawr a threulio bwyd yn y stumog, ac o'i gymryd gyda'i gilydd fel atodiad dietegol gall leihau rhai problemau treulio, ond wrth gwrs nid rhwymedd a chwyddo yn unig yw'r problemau hyn fel y crybwyllwyd yn yr erthygl, oherwydd mae gan 6-Paradol briodweddau gwrthlidiol, a allai helpu i leihau llid yn y corff, a all arwain at fagu pwysau a phroblemau iechyd eraill, gan gynnwys chwyddo a cyfog.
(3) Potensial i wella gwybyddiaeth
Mantais arall 6-paradol, yw ei botensial i wella gweithrediad gwybyddol. Mae astudiaethau wedi dangos y gallai 6-Paradol helpu i wella cof a sylw ac atal dirywiad gwybyddol sy'n gysylltiedig ag oedran. Mae 6-Paradol hefyd yn helpu i amddiffyn celloedd yr ymennydd rhag llid a gwrthocsidyddion. Mae hyn yn helpu i wella iechyd a gweithrediad hirdymor. Dangoswyd bod ei gynhwysyn gweithredol, 6-gingerol, hefyd yn hybu iechyd y system nerfol ganolog.
Mae astudiaethau gwyddonol wedi dangos bod 6-Paradol yn cael llawer o effeithiau cadarnhaol ar y corff. Mae'r effeithiau hyn yn cynnwys:
(1) Gwrthlidiol
Mae gan 6-Paradol briodweddau gwrthlidiol pwerus sy'n effeithiol wrth drin llid yn y corff. Mae astudiaethau wedi dangos y gall atal cynhyrchu cytocinau pro-llidiol, sy'n gyfrifol am ddatblygiad llid cronig.
(2) Effeithiau gwrth-ganser
Yn ôl astudiaethau, gall 6-Paradol atal twf celloedd canser yn y corff. Mae'r cyfansoddyn hwn yn gweithio trwy ysgogi apoptosis, y broses sy'n arwain at farwolaeth celloedd canser.
(3) Effaith niwroprotective
Mae niwroamddiffyniad yn helpu i amddiffyn eich system nerfol rhag anafiadau neu fecanweithiau difrod a allai gael eu hachosi gan gyflyrau iechyd ag effeithiau niwrolegol andwyol. Mae gan 6-Paradol briodweddau niwro-amddiffynnol sy'n helpu i atal niwed pellach i'r nerf ac arafu dirywiad y system nerfol ganolog, a all atal clefydau niwrolegol megis clefyd Alzheimer.
(4) Effaith gwrthocsidiol
Mae gan 6-Paradol briodweddau gwrthocsidiol pwerus sy'n helpu i leihau difrod ocsideiddiol yn y corff. Gall y cyfansoddyn bioactif hwn hefyd atal amrywiaeth o afiechydon ac amodau.
Dim ots i unrhyw un, mae'n ymddangos nad oes unrhyw ffordd arall o golli pwysau nag ymarfer corff a mynd ar ddeiet. Yn seiliedig ar y syniad hwn, os ydych chi am golli pwysau, mae angen i chi reoli'n llym nifer y calorïau rydych chi'n eu bwyta a hefyd ymarfer corff i leihau nifer y calorïau diangen, ond efallai na fydd y canlyniadau mor amlwg. Mae astudiaethau wedi dangos mai un o brif fanteision 6-Paradol yw ei allu i helpu i leihau pwysau, ac y gall 6-Paradol helpu gyda cholli pwysau trwy gynyddu gwariant ynni yn y corff. Yn ôl ymchwil, gall y cyfansoddyn bioactif hwn gynyddu tymheredd y corff a chyflymu metaboledd, a all arwain at golli braster. Gall y broses hon helpu i hybu metaboledd a llosgi mwy o galorïau, hyd yn oed wrth orffwys. Mae hyn yn golygu, gyda'i ddefnydd, nad oes rhaid i chi boeni am ymarfer corff a diet. Gallwch chi fod yn llai ymwybodol o'r hyn rydych chi'n ei fwyta a faint rydych chi'n gwneud ymarfer corff, ond dal i gynyddu eich canlyniadau colli pwysau.
Mae'r corff yn storio braster corff mewn dau liw a math, braster gwyn a braster brown. Mae braster gwyn, a elwir hefyd yn fraster visceral, yn cynnwys defnynnau lipid ac ymyl tenau sy'n cynnwys cnewyllyn a cytoplasm. Mae'n cronni yn bennaf o amgylch ein abdomen; tra bod braster brown, a elwir hefyd yn BAT anwythol, yn gweithredu i reoleiddio tymheredd y corff pan mae'n oer.
Mae astudiaethau perthnasol sy'n dangos bod 6-paradol yn trosi meinwe adipose gwyn yn feinwe adipose brown, gan wneud y braster diflas sydd wedi'i storio yn fwy ar gael ar gyfer egni. Yn ogystal, mae meinwe adipose brown yn defnyddio siwgr gwaed a lipidau, a thrwy hynny wella metaboledd glwcos a lefelau lipid. Felly, po fwyaf o feinwe adipose brown sydd gennych, y mwyaf o fraster y corff fydd yn cael ei fwyta fel egni, gan gynyddu eich gwariant ynni dyddiol.
Casgliad
I gloi, mae 6-paradol yn gyfansoddyn cryf a geir mewn sinsir. Dangoswyd bod ganddo briodweddau gwrthlidiol, gwrth-ganser, gwrth-ordewdra, gwrthdiabetig, a niwro-amddiffynnol. Ystyrir ei fod yn ddiogel i'w fwyta. Y ffordd orau o gael 6-paradol yw cymryd atodiad. Fodd bynnag, cyn cymryd unrhyw atodiad, mae'n bwysig siarad â'ch meddyg.
Amser postio: Mehefin-07-2023
